Sommar är den perfekta tiden att äta hälsosamt och njuta av fräscha sallader. Oavsett om du vill gå ner i vikt eller bara hålla dig frisk, kan dessa sallader vara en fantastisk tillägg till din kostplan.
Grön Bönsallad med Citrus Dressing
Denna gröna bönsallad är fullpackad med näring och smak. Den innehåller massor av protein från bönorna och en uppfriskande citrusdressing för extra smak.
Ingredienser:
- Gröna bönor
- Gurka
- Rödlök
- Fetaost
- Citronsaft
- Olivolja
- Honung
- Salt och peppar efter smak
Mixa alla ingredienser i en stor skål och servera kyld.
Kycklingsallad med Avokado Salsa
Denna kycklingsallad är fylld med nyttiga fetter från avokado samt protein från kycklingen. Den kommer definitivt bli din nya favoritsallad!
Ingredienser:
- Kycklingbröstfiléer, grillade och skivade
- Salladsblad
- Avokado, mosad
- Tomat, tärnad
- Rödlök, finhackad
- Koriander, hackad
- Limejuice
- Olivolja
Blanda alla ingredienser i en skål och toppa med avokadosalsa. Servera genast.
Vattenmelon- och Fetaostsallad med Basilika-dressing
Denna svalkande vattenmelonsallad är perfekt för varma sommardagar. Den kombinerar den söta smaken av vattenmelon med salt fetaost och fräsch basilikasås.
Ingredienser:
- Vattenmelon, tärnad eller utskuren i kulor
- Fetaost, smulad
- Färsk basilika, hackad
- Olivolja
- Balsamvinäger
Mixa olivolja och balsamvinäger i en skål. Lägg vattenmelonbitarna på ett fat och strö över fetaosten. Ringla dressingen över salladen och toppa med hackad basilika. Så där har du det – tre läckra sommarsallader som inte bara hjälper dig att gå ned i vikt utan också håller dig nöjd under de varma månaderna. Varför inte prova en av dem idag?
Med vänlig hälsning,
Saga
